Rise and shine: Bike: Saisonvorbereitung 2022

[wkm]

Mo, 17.04.:


Morgendliche Blutdruck und Pulswerte:
1. Messung: 137/90 mit 58 (07:11 Uhr)
2. Messung: 139/90 mit 59 (07:20 Uhr)
3. Messung: 138/82 mit 57 (07:31 Uhr)

4. Messung: 123/83 mit 63 (08:36 Uhr)
5. Messung: 137/81 mit 62 (08:44 Uhr)

Anmerkung 1: Wieder nicht durchgeschlafen. 4:30 Uhr aufgewacht.
Anmerkung 2: Mit nur sehr leichtem Schwindel aufgestanden. Leichter Tinnitus links - wieder einmal (bisher nicht explizit aufgeführt).
Anmerkung 3: Heute wieder geringfügig höherer Blutdruck; nach wie vor insbesondere ein leicht erhöhter Entspannungswert am Morgen.


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Weitere Blutdruck und Pulswerte:
1. Messung: 138/82 mit 63 (20:18 Uhr)

Anmerkung 1:


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Weitere Blutdruck und Pulswerte:
1. Messung: 149/82 mit 59 (00:19Uhr)
2. Messung: 150/82 mit 60 (00:27 Uhr)

Anmerkung 1: WTF ?!?


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[wkm]

Di, 18.04.:


Morgendliche Blutdruck und Pulswerte:
1. Messung: 147/94 mit 60 (08:18 Uhr)
2. Messung: 142/91 mit 62 (08:30 Uhr)
3. Messung: 141/91 mit 60 (08:49 Uhr)

Anmerkung 1: Wieder höherer Blutdruck - warum ?!?


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Weitere Blutdruck und Pulswerte:

1. Messung: 147/90 mit 60 (12:44 Uhr)
2. Messung: 137/86 mit 58 (12:57 Uhr)

Anmerkung 1:


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13:10 Uhr. Home. Drinnen 21 Grad, draußen 16 Grad.


Radtraining (StagesBike): 85:00 Min. = 1:25 Std. / T-Score: 49

110 Watt / . 6:00 Min.
115 Watt / . 6:00 Min.
120 Watt / . 6:00 Min.
125 Watt / . 6:00 Min. / Puls: max. 119
130 Watt / . 6:00 Min. / Puls: max. 122
150 Watt / 10:00 Min. / Puls: 123-128 / Trittfrequenz: 85-89 Umdrehungen/Min.
133 Watt / 15:00 Min. / Puls: 122-126 / Trittfrequenz: 85-89 Umdrehungen/Min.
143 Watt / 10:00 Min. / Puls: 127-132 / Trittfrequenz: 85-89 Umdrehungen/Min.
130 Watt / 20:00 Min. / Puls: 124-127 / Trittfrequenz: 85-89 Umdrehungen/Min.


Durchschnitt. Leistung: 129 Watt
Durchschnitt. Puls: 121 / Max-Puls: 132
Durchschn. Trittfrequenz: 89 Umdrehungen/Min. / Trittfrequenz: (85-89) / 92-96 Umdrehungen/Min.


Anmerkung 1: Heute ist mir das Radtraining nicht so leicht gefallen. Die Belastung fühlte sich schwerer an, die Pulswerte waren um 5 Schläge im Schnitt höher bei einer um 10 Watt geringeren Leistung.
Anmerkung 2: Voreinstellung: Schwelle 222 Watt.


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Weitere Blutdruck und Pulswerte:
1. Messung: 130/80 mit 59 (18:58Uhr)
2. Messung: 125/75 mit 59 (19:10 Uhr)

Anmerkung 1: Nach Feierabend.


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19:40 Uhr. Home. Drinnen 20 Grad, draußen 12 Grad.


Radtraining (StagesBike): 92:00 Min. = 1:32 Std. / T-Score: ??

115 Watt / . 5:00 Min.
120 Watt / . 5:00 Min.
125 Watt / . 5:00 Min.
130 Watt / . 5:00 Min. / Puls: max. 114
135 Watt / . 5:00 Min. / Puls: max. 116
140 Watt / . 5:00 Min. / Puls: max. 119

150 Watt / 12:00 Min. / Puls: 115-120 / Trittfrequenz: . 87-. 92 Umdrehungen/Min.
135 Watt / . 8:00 Min. / Puls: 115-121 / Trittfrequenz: . 87-. 92 Umdrehungen/Min.

185 Watt / . 7:00 Min. / Puls: 132-137 / Trittfrequenz: 103-106 Umdrehungen/Min.
135 Watt / . 8:00 Min. / Puls: 118-121 / Trittfrequenz: . 87-. 92 Umdrehungen/Min.

235 Watt / . 3:00 Min. / Puls: bis . 146 / Trittfrequenz: 105-108 Umdrehungen/Min.
135 Watt / 10:00 Min. / Puls: 119-122 / Trittfrequenz: . 87-.92 Umdrehungen/Min.

150 Watt / . 4:00 Min. / Puls: 123-125 / Trittfrequenz: . 87-. 92 Umdrehungen/Min.
135 Watt / 10:00 Min. / Puls: 118-122 / Trittfrequenz: . 87-. 92 Umdrehungen/Min.


Durchschnitt. Leistung: 141 Watt
Durchschnitt. Puls: 118 / Max-Puls: 147
Durchschn. Trittfrequenz: 93 Umdrehungen/Min. / Trittfrequenz: 87-92 / 92-96 / (xy) Umdrehungen/Min.


Anmerkung 1: Heute Abend ist mir das Radtraining deutlich leichter gefallen als heute mittag. Die Pulswerte sind wieder deutlich geringer.
Anmerkung 2: Voreinstellung: Schwelle 222 Watt.


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Weitere Blutdruck und Pulswerte:
1. Messung: 120/74 mit 67 (22:35 Uhr)
2. Messung: 119/70 mit 68 (22:50 Uhr)
3. Messung: 118/77 mit 67 (23:06 Uhr)

Anmerkung 1: Alle Werte richtig gut.


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[wkm]

Mi, 19.04.:


Morgendliche Blutdruck und Pulswerte:
1. Messung: 136/86 mit 58 (07:32 Uhr)
2. Messung: 127/82 mit 58 (07:44 Uhr)
3. Messung: 131/80 mit 59 (08:11 Uhr)

Anmerkung 1:


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1. Behandlung bei Dr. Sauer, Speyer: SPINELINER

Der Effekt ist phantastisch: Fast alle Beschwerden sind wie verflogen...


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Weitere Blutdruck und Pulswerte:
1. Messung: 128/74 mit 61 (20:03 Uhr)
2. Messung: 127/72 mit 61 (20:19 Uhr)

Anmerkung 1: Alle Werte richtig gut.


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Weitere Blutdruck und Pulswerte:
1. Messung: 128/78 mit 60 (22:49 Uhr)
2. Messung: 131/74 mit 61 (23:18 Uhr)

Anmerkung 1: Alle Werte richtig gut.


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[wkm]

Do, 20.04.:


Morgendliche Blutdruck und Pulswerte:
1. Messung: 124/89 mit 63 (08:14 Uhr)
2. Messung: 128/82 mit 62 (08:23 Uhr)

Anmerkung 1: Es wird wieder besser.


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Weitere Blutdruck und Pulswerte:
1. Messung: 134/86 mit 63 (14:04 Uhr)
2. Messung: 131/80 mit 62 (14:11 Uhr)

Anmerkung 1: Feierabend.


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Weitere Blutdruck und Pulswerte:
1. Messung: 133/78 mit 61 (18:48Uhr)

Anmerkung 1:


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19:10 Uhr. Home. Drinnen 20 Grad, draußen 10 Grad.


Radtraining (StagesBike): 120:00 Min. = 2:00 Std. / T-Score: 89

110 Watt / . 6:00 Min.
118 Watt / . 6:00 Min.
125 Watt / . 6:00 Min.
131 Watt / . 6:00 Min. / Puls: 114-119
136 Watt / . 6:00 Min. / Puls: 118-123
150 Watt / 15:00 Min. / Puls: 118-125 / Trittfrequenz: 87-92 Umdrehungen/Min.
140 Watt / 15:00 Min. / Puls: 117-122 / Trittfrequenz: 87-92 Umdrehungen/Min.

155 Watt / 10:00 Min. / Puls: 119-125 / Trittfrequenz: 87-92 Umdrehungen/Min.
150 Watt / 10:00 Min. / Puls: 119-123 / Trittfrequenz: 87-92 Umdrehungen/Min.
145 Watt / 10:00 Min. / Puls: 115-121 / Trittfrequenz: 87-92 Umdrehungen/Min.
140 Watt / 10:00 Min. / Puls: 116-121 / Trittfrequenz: 87-92 Umdrehungen/Min.

240 Watt / . 4:00 Min. / Puls: rauf bis 148 / Trittfrequenz: 103-105 Umdrehungen/Min.
140 Watt / 16:00 Min. / Puls: 118-124 (Puls nach 2:00 Min.: 123) / Trittfrequenz: 80-85 Umdrehungen/Min.


Durchschnitt. Leistung: 141 Watt
Durchschnitt. Puls: 119 / Max-Puls: 148
Durchschn. Trittfrequenz: 89 Umdrehungen/Min. / Trittfrequenz: 87-92 / 92-96 Umdrehungen/Min.


Anmerkung 1: Heute ist mir das Radtraining wieder recht leicht gefallen - bis auf das Sitzen nach 80 Min..
Anmerkung 2: Voreinstellung: Schwelle 222 Watt.


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Weitere Blutdruck und Pulswerte:
1. Messung: 123/76 mit 63 (23:13 Uhr)
2. Messung: 120/76 mit 64 (23:26 Uhr)

Anmerkung 1: Alle Werte richtig gut. Nach wie vor kein belastendes Training.


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[wkm]

Fr, 21.04.:


Morgendliche Blutdruck und Pulswerte:
1. Messung: 141/87 mit 61 (07:41 Uhr)
2. Messung: 131/84 mit 61 (07:59 Uhr)
3. Messung: 130/87 mit 59 (08:14 Uhr)

Anmerkung 1:


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Behandlung beim Physiotherapeuten:

"Umwerbung" zum Loslösen der Kristalle aus den Gängen des Gleichgewichtsorgans.
Danach 24 Stunden "ruhig verhalten".

Anmerkung: Die Behandlung hat heute nicht so (gut) gewirkt wie letzte Woche, am Abend wurde mir übel und wieder leicht schwindelig.


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[wkm]

Sa, 22.04.:


Morgendliche Blutdruck und Pulswerte:
1. Messung: 135/82 mit 64 (09:40 Uhr)
2. Messung: 125/78 mit 68 (09:50 Uhr)
3. Messung: 125/75 mit 61 (10:03 Uhr)
4. Messung: 124/79 mit 63 (10:21 Uhr)

Anmerkung 1: Erfreulich guter Blutdruck, insbesondere der Entspannungswert ist deutlich gesunden - auf Grund der gestrigen Behandlung beim Physiotherapeuten?


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Weitere Blutdruck und Pulswerte:
1. Messung: 137/78 mit 63 (14:40 Uhr)
2. Messung: 129/74 mit 66 (16:15 Uhr)
3. Messung: 129/76 mit 66 (16:33 Uhr)

Anmerkung 1:


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Weitere Blutdruck und Pulswerte:
1. Messung: 134/80 mit 58 (19:15 Uhr)
1. Messung: 129/77 mit 58 (18:20 Uhr)

Anmerkung 1:


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19:30 Uhr. Home. Drinnen 20 Grad, draußen 18 Grad.


Radtraining (StagesBike): 95:00 Min. = 1:35 Std. / T-Score: 64

110 Watt / . 6:00 Min.
116 Watt / . 6:00 Min.
122 Watt / . 6:00 Min.
128 Watt / . 6:00 Min. / Puls am Ende: 123 (hoch bis 126)
134 Watt / . 6:00 Min. / Puls am Ende: 126 (hoch bis 129)
140 Watt / 10:00 Min. / Puls: 129-133 / Trittfrequenz: 85-89 Umdrehungen/Min.
150 Watt / 15:00 Min. / Puls: 132-135 / Trittfrequenz: 85-89 Umdrehungen/Min.
Toilettenpause - stark aufgeblähter Bauch - Durchfall
140 Watt / 20:00 Min. / Puls: 125-128 / Trittfrequenz: 85-89 Umdrehungen/Min.89
150 Watt / 10:00 Min. / Puls: 127-131 / Trittfrequenz: 85-89 Umdrehungen/Min.
140 Watt / 10:00 Min. / Puls: 124-128 / Trittfrequenz: 85-89 Umdrehungen/Min.


Durchschnitt. Leistung: 136 Watt
Durchschnitt. Puls: 126 / Max-Puls: 135
Durchschn. Trittfrequenz: 90 Umdrehungen/Min. / Trittfrequenz: 85-89 / 92-96 Umdrehungen/Min.


Anmerkung 1: Heute ist mir das Radtraining wieder nicht so leicht gefallen wie zuletzt, insbesondere ging der Puls heute schneller und höher.
Anmerkung 2: Heute deutlich wärmer als zuletzt.
Anmerkung 3: Voreinstellung: Schwelle 222 Watt.


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Weitere Blutdruck und Pulswerte:
1. Messung: 126/81 mit 73 (22:40 Uhr)
2. Messung: 116/73 mit 66 (23:28 Uhr)
3. Messung: 120/72 mit 65 (23:52 Uhr)

Anmerkung 1: Alle Werte richtig gut. Nach wie vor kein wirklich belastendes Training.


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[wkm]

So, 23.04.:


Morgendliche Blutdruck und Pulswerte:
1. Messung: 139/82 mit 62 (08:48 Uhr)
2. Messung: 129/84 mit 63 (09:05 Uhr)
3. Messung: 126/81 mit 61 (09:21 Uhr)
4. Messung: 124/77 mit 63 (10:29 Uhr)

Anmerkung 1:


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12:50 Uhr. Home. Drinnen 20 Grad, draußen 20 Grad.


Radtraining (StagesBike): 90:00 Min. = 1:30 Std. / T-Score: 42

110 Watt / 13:00 Min. / Puls bis 120
116 Watt / 17:00 Min. / Puls bis 129
122 Watt / 60:00 Min. / Puls: 125-130 (meistens 125-126) / Trittfrequenz: 87-92 Umdrehungen/Min.


Durchschnitt. Leistung: 118 Watt
Durchschnitt. Puls: 124 / Max-Puls: 130
Durchschn. Trittfrequenz: 91 Umdrehungen/Min. / Trittfrequenz: 87-92 / 93-96 Umdrehungen/Min.


Anmerkung 1: Heute ist mir das Radtraining wieder nicht so leicht gefallen wie Anfang/Mitte dieser Woche, insbesondere ging der Puls heute deutlich schneller und höher; daher die Wattleistung nicht höher gesteigert.
Anmerkung 2: Heute deutlich wärmer als zuletzt.
Anmerkung 3: Voreinstellung: Schwelle 222 Watt.


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Weitere Blutdruck und Pulswerte:
1. Messung: 123/77 mit 75 (15:37 Uhr)
2. Messung: 122/75 mit 73 (15:55 Uhr)
3. Messung: 123/77 mit 68 (18:06 Uhr)

Anmerkung 1: Auch hier sind die Pulswerte heute deutlich höher als sonst zuletzt.


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19:10 Uhr. Home. Drinnen 20 Grad, draußen 14 Grad.


Radtraining (StagesBike): 100:00 Min. = 1:40 Std. / T-Score: ??

110 Watt / . 6:00 Min.
115 Watt / . 6:00 Min.
120 Watt / . 6:00 Min.
125 Watt / . 6:00 Min.
130 Watt / . 6:00 Min. / Puls: 120-123

155 Watt / 24:00 Min. / Puls: 125-128 / Trittfrequenz: 86-91 Umdrehungen/Min.
135 Watt / 12:00 Min. / Puls: 120-123 / Trittfrequenz: 86-91 Umdrehungen/Min.
140 Watt / 10:00 Min. / Puls: 121-124 / Trittfrequenz: 86-91 Umdrehungen/Min.

240 Watt / . 3:00 Min. / Puls bis 150 / Trittfrequenz: 108-112 Umdrehungen/Min.
140 Watt / . 2:00 Min. / Puls runter bis 132 / Trittfrequenz: 82-87 Umdrehungen/Min.
240 Watt / . 2:00 Min. / Puls bis 151 / Trittfrequenz: 108-112 Umdrehungen/Min.
140 Watt / . 2:00 Min. / Puls runter bis 134 / Trittfrequenz: 82-87 Umdrehungen/Min.
240 Watt / . 2:00 Min. / / Puls bis 151 / Trittfrequenz: 103-105 Umdrehungen/Min.
140 Watt / 13:00 Min. / Puls runter bis 134 (nach 2:00 Min.) / Puls am Ende: 128 / Trittfrequenz: 82-87 Umdrehungen/Min.

Durchschnitt. Leistung: 141 Watt
Durchschnitt. Puls: 124 / Max-Puls: 151
Durchschn. Trittfrequenz: 91 Umdrehungen/Min. / Trittfrequenz: 86-91 / 90-95 Umdrehungen/Min.


Anmerkung 1: Heute Abend lief es wieder deutlich besser.
Anmerkung 2: Voreinstellung: Schwelle 222 Watt.


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Weitere Blutdruck und Pulswerte:
1. Messung: 130/74 mit 75 (22:25 Uhr)
2. Messung: 122/73 mit 72 (22:56 Uhr)

Anmerkung 1:


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[wkm]

Mo, 24.04.:


Morgendliche Blutdruck und Pulswerte:
1. Messung: 146/89 mit 64 (07:32 Uhr)
2. Messung: 143/87 mit 65 (07:43 Uhr)
3. Messung: 141/83 mit 64 (08:03 Uhr)

4. Messung: 124/77 mit 63 (10:29 Uhr)

Anmerkung 1: Nicht gut geschlafen, 2 mal mit leichtem Schwindel aufgewacht.
Anmerkung 2: Mit Übelkeit und Schwindel aufgestanden - und der Blutdruck ist wieder erhöht und geht nicht runter...


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Weitere Blutdruck und Pulswerte:
1. Messung: 136/80 mit 64 (11:34 Uhr)
2. Messung: 125/76 mit 63 (11:43 Uhr)
3. Messung: 136/76 mit 61 (11:54 Uhr)

Anmerkung 1: Eine vorgezogene Mittagspause.


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2. Behandlung bei Dr. Sauer, Speyer: SPINELINER

Der Effekt ist phantastisch: Fast alle Beschwerden sind wie verflogen...


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Weitere Blutdruck und Pulswerte:
1. Messung: 134/84 mit 59 (17:39 Uhr)
2. Messung: 131/81 mit 61 (17:56 Uhr)

Anmerkung 1:


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[wkm]

Di, 25.04.:


Morgendliche Blutdruck und Pulswerte:
1. Messung: 136/91 mit 59 (07:00 Uhr)
2. Messung: 127/92 mit 59 (07:18 Uhr)
3. Messung: 131/86 mit 60 (07:44 Uhr)

Anmerkung 1: Gut geschlagen, aber 2 mal aufgewacht - ohne Schwindel.


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Weitere Blutdruck und Pulswerte:
1. Messung: 129/82 mit 57 (14:01 Uhr)
2. Messung: 135/83 mit 59 (14:10 Uhr)

Anmerkung 1:


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18:00 Uhr. Home. Drinnen 20 Grad, draußen 14 Grad.


Radtraining (StagesBike): 125:00 Min. = 2:05 Std. / T-Score: 88

110 Watt / . 6:00 Min. / . . . . . . . . . . . . / Trittfrequenz: 90-95 Umdrehungen/Min.
116 Watt / . 6:00 Min. / . . . . . . . . . . . . / Trittfrequenz: 90-95 Umdrehungen/Min.
122 Watt / . 6:00 Min. / . . . . . . . . . . . . / Trittfrequenz: 90-95 Umdrehungen/Min.
128 Watt / . 6:00 Min. / Puls bis 120 . . / Trittfrequenz: 90-95 Umdrehungen/Min.
134 Watt / . 6:00 Min. / Puls: 119-122 / Trittfrequenz: 90-95 Umdrehungen/Min.

140 Watt / 12:00 Min. / Puls: 123-128 / Trittfrequenz: 85-89 Umdrehungen/Min.
130 Watt / 18:00 Min. / Puls: 123-126 / Trittfrequenz: 85-89 Umdrehungen/Min.
140 Watt / 12:00 Min. / Puls: 125-130 / Trittfrequenz: 85-89 Umdrehungen/Min.
130 Watt / 18:00 Min. / Puls: 124-128 / Trittfrequenz: 85-89 Umdrehungen/Min.


122 Watt / . 5:00 Min. / Puls runter bis 121 / Trittfrequenz: . 80-. 82 Umdrehungen/Min.
222 Watt / . 3:00 Min. / Puls bis 151 . . . . . / Trittfrequenz: 102-105 Umdrehungen/Min.
122 Watt / . 2:00 Min. / Puls runter bis 129 / Trittfrequenz: . 80-. 82 Umdrehungen/Min.
222 Watt / . 2:00 Min. / Puls bis 152 . . . . . / Trittfrequenz: 102-105 Umdrehungen/Min.
122 Watt / . 3:00 Min. / Puls runter bis 128 / Trittfrequenz: . 80-. 82 Umdrehungen/Min.
222 Watt / . 2:00 Min. / Puls bis 152 . . . . . / Trittfrequenz: 102-105 Umdrehungen/Min.
122 Watt / . 3:00 Min. / Puls runter bis 126 / Trittfrequenz: . 80-. 82 Umdrehungen/Min.
222 Watt / . 3:00 Min. / Puls bis 155 . . . . . / Trittfrequenz: 102-105 Umdrehungen/Min.
122 Watt / 12:00 Min. / Puls runter bis 129 (nach 3:00 Min.) / Puls am Ende: 125 / Trittfrequenz: 80-82 Umdrehungen/Min.

Durchschnitt. Leistung: 134 Watt
Durchschnitt. Puls: 124 / Max-Puls: 155
Durchschn. Trittfrequenz: 88 Umdrehungen/Min. / Trittfrequenz: 80-82 / 85-89 / 90-95 Umdrehungen/Min.


Anmerkung 1: Heute Abend lief es wieder deutlich besser.
Anmerkung 2: Voreinstellung: Schwelle 222 Watt.


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Weitere Blutdruck und Pulswerte:
1. Messung: 125/78 mit 69 (21:43 Uhr)
2. Messung: 121/74 mit 65 (22:28 Uhr)
3. Messung: 123/78 mit 65 (23:09 Uhr)

Anmerkung 1:


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[wkm]

Mi, 26.04.:


Morgendliche Blutdruck und Pulswerte:
1. Messung: 134/84 mit 60 (08:51 Uhr)
2. Messung: 129/82 mit 59 (09:06 Uhr)

Anmerkung 1: Gut geschlagen, aber wieder 2 mal aufgewacht - ohne Schwindel.


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Kiefer-OP

2 Backenzähne raus + 4 Stifte rein.

Die OP dauerte volle 2:00 Stunden und musste 2 mal kurz unterbrochen werden wegen Schwindel.


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[wkm]

Do, 27.04.:


Morgendliche Blutdruck und Pulswerte:
1. Messung: 128/93 mit 62 (10:40 Uhr)
2. Messung: 137/87 mit 61 (10:52 Uhr)

Anmerkung 1: Habe nicht gut geschlagen, bin 2 mal mit Schmerzen aufgewacht - leichter Schwindel.


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Weitere Blutdruck und Pulswerte:
1. Messung: 127/80 mit 55 (17:13 Uhr)
2. Messung: 132/83 mit 56 (17:27 Uhr)

Anmerkung 1: Es geht mir schon deutlich besser - aber weiterhin leichter Schwindel.


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[wkm]

Fr, 28.04.:


Morgendliche Blutdruck und Pulswerte:
1. Messung: 141/88 mit 62 (08:18 Uhr)

Anmerkung 1: Habe nicht gut geschlagen, bin 2 mal mit Schmerzen aufgewacht - leichter Schwindel.


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Weitere Blutdruck und Pulswerte:
1. Messung: 131/84 mit 58 (16:46 Uhr)

Anmerkung 1: Es geht mir schon deutlich besser - aber weiterhin leichter Schwindel.


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[wkm]

Sa, 29.04.:


Morgendliche Blutdruck und Pulswerte:
1. Messung: 136/86 mit 57 (11:36 Uhr)
2. Messung: 131/85 mit 59 (11:59 Uhr)
3. Messung: 125/85 mit 58 (12:03 Uhr)

Anmerkung 1: Habe ca 11 Stunden gut geschlagen, bin aber 2 mal mit leichten Schmerzen aufgewacht - leichter Schwindel.


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Weitere Blutdruck und Pulswerte:
1. Messung: 121/75 mit 61 (15:54 Uhr)
2. Messung: 129/77 mit 59 (16:12 Uhr)

Anmerkung 1: Ca 1 Stunde gut geschlafen.
Anmerkung 2:Es geht mir schon deutlich besser - aber weiterhinramdösig im Kopf.


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[wkm]

So, 30.04.:


Morgendliche Blutdruck und Pulswerte:
1. Messung: 130/84 mit 61 (08:12 Uhr)
2. Messung: 133/82 mit 59 (08:23 Uhr)

Anmerkung 1: Habe gut geschlagen, bin aber wieder mit leichtem Schwindel aufgewacht.


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Weitere Blutdruck und Pulswerte:
1. Messung: 141/88 mit 62 (22:29 Uhr)
2. Messung: 129/82 mit 62 (22:57 Uhr)

Anmerkung 1:


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[wkm]

Mo, 01.05.:


Morgendliche Blutdruck und Pulswerte:
1. Messung: 141/91 mit 65 (08:09 Uhr)
2. Messung: 144/83 mit 64 (08:14 Uhr)
3. Messung: 133/90 mit 64 (08:25 Uhr)
4. Messung: 140/88 mit 64 (08:35 Uhr)
5. Messung: 142/89 mit 61 (08:43 Uhr)

Anmerkung 1: Stark und prall aufgeblähter Bauch.
Anmerkung 2: Habe gut geschlagen, bin aber wieder mit leichtem Schwindel aufgewacht.


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Weitere Blutdruck und Pulswerte:
1. Messung: 134/87 mit 62 (11:54 Uhr)
2. Messung: 138/86 mit 62 (12:04 Uhr)

Anmerkung 1:


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Weitere Blutdruck und Pulswerte:
1. Messung: 134/86 mit 63 (16:42 Uhr)


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19:10 Uhr. Home. Drinnen 21 Grad, draußen 16 Grad.


Radtraining (StagesBike): 48:00 Min. = 0:48 Std. / T-Score: 22

110 Watt / . 8:00 Min. / . . . . . . . . . . . . / Trittfrequenz: 85-91 Umdrehungen/Min.
115 Watt / . 8:00 Min. / . . . . . . . . . . . . / Trittfrequenz: 85-91 Umdrehungen/Min.
120 Watt / . 8:00 Min. / . . . . . . . . . . . . / Trittfrequenz: 85-91 Umdrehungen/Min.
125 Watt / . 8:00 Min. / Puls bis 129 . . / Trittfrequenz: 85-91 Umdrehungen/Min.
120 Watt / 16:00 Min. / Puls: 128-134 / Trittfrequenz: 85-91 Umdrehungen/Min.

Durchschnitt. Leistung: 117 Watt
Durchschnitt. Puls: 121 / Max-Puls: 136
Durchschn. Trittfrequenz: 87 Umdrehungen/Min. / Trittfrequenz: 85-91 Umdrehungen/Min.


Anmerkung 1: Erstes Training nach der Kiefer-OP vor 5 Tagen.
Anmerkung 2: Ungewöhnlich hoher Puls nach 32 Minuten. Abartig.
Anmerkung 2: Voreinstellung: Schwelle 222 Watt.


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Weitere Blutdruck und Pulswerte:
1. Messung: 135/87 mit 64 (21:49 Uhr)
2. Messung: 127/79 mit 63 (23:03 Uhr)

Anmerkung 1:


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