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von wkm
14 Jan 2017, 13:02
Forum: Öffentlicher Bereich des Forums WKM-Training.de
Thema: Impressum
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Re: Impressum - Teil 1

Impressum - Teil 2 Verwendung von Facebook Social Plugins Dieses Angebot verwendet Social Plugins ("Plugins") des sozialen Netzwerkes facebook.com, welches von der Facebook Inc., 1601 S. California Ave, Palo Alto, CA 94304, USA betrieben wird ("Facebook"). Die Plugins sind an einem der Facebook Log...
von wkm
14 Jan 2017, 13:00
Forum: Öffentlicher Bereich des Forums WKM-Training.de
Thema: Impressum
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Impressum

Impressum - Teil 1 Verantwortlich für den Inhalt nach § 55 Abs. 2 RStV: WKM Wolfgang Klein Januariusweg 36 68526 Ladenburg Kontakt: E-Mail: Info@WKM-Training.de Quelle: Impressumgenerator, http://www.e-recht24.de" onclick="window.open(this.href);return false; Disclaimer Haftungsausschluss: Haftung ...
von wkm
13 Dez 2012, 18:26
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Thema: WKM: Ãœbungsbeschreibung: "Flies"
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WKM: Übungsbeschreibung: "Flies"

Übungsbeschreibung: Flies © 2012 WKM@WKM-Training.de. All Rights Reserved. Flies - eine Beschreibung der einzelnen Schritte: Ausgangsstellung bei Flies: Gleiche Grundhaltung wie beim Bankdrücken: - Brust herausdrücken - Schulterblätter zusammenziehen - Bauch- und Pospannung - Rückenspannung wie bei...
von wkm
13 Dez 2012, 18:26
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Thema: WKM: Ein Ãœbungsvergleich: Dips ala "WKM" oder "Gironda"?
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WKM: Ein Übungsvergleich: Dips ala "WKM" oder "Gironda"?

Ein Übungsvergleich: Dips im "WKM-Style" oder "Gironda-Style" ?!? © 2012 WKM@WKM-Training.de. All Rights Reserved. Ein Übungsvergleich: Dips im "WKM-Style" oder "Gironda-Style" ?!? Einfach ausgedrückt könnte man sagen: Bei der einen Variante ist alles genau anders herum wie bei der anderen Variante...
von wkm
13 Dez 2012, 18:25
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Thema: WKM: Übungsbeschreibung für Dips "WKM-Style"
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WKM: Übungsbeschreibung für Dips "WKM-Style"

Übungsbeschreibung Dips - "WKM-Style" © 2012 WKM@WKM-Training.de. All Rights Reserved. Übungsbeschreibung Dips - "WKM-Style" - Schulterweiter Griff (tendentiell etwas breiter) - Brust herausdrücken (zu jedem Zeitbunkt der Bewegung) - Schulterblätter fest nach hinten / untern ziehen (zu jedem Zeitpu...
von wkm
13 Dez 2012, 18:14
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Thema: WKM: Ãœbungsbeschreibung: Good Mornings
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WKM: Übungsbeschreibung: Good Mornings

Übungsbeschreibung: Good Mornings © 2012 WKM@WKM-Training.de. All Rights Reserved. Good Mornings GM ist wie KB und KH eine HüftBEUGEübung. GM ist eigentlich eine sehr einfache Übung, höchst effektiv und nach meiner Einschätzung sogar noch wichtiger als KB oder KH. Warum? Weil damit die komplette Mu...
von wkm
13 Dez 2012, 18:12
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Thema: WKM: „Seiltechnik“ - Hilfsmittel zum Spannungsaufbau
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WKM: „Seiltechnik“ - Hilfsmittel zum Spannungsaufbau

„Seiltechnik“ - Hilfsmittel zum Spannungsaufbau © 2012 WKM@WKM-Training.de. All Rights Reserved. „Seiltechnik“ als Hilfsmittel zum Spannungsaufbau bei den Hüftbeugeübungen Ausgangssituation: Du lässt Deinen Oberkörper viel zu weit nach vorne sinken...?! -> Fehlende Körperspannung! Probiere folgende...
von wkm
13 Dez 2012, 18:10
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Thema: WKM: Ãœbungsbeschreibung: LOW-Bar-Beuge / HIGH-Bar-Beuge
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WKM: Übungsbeschreibung: LOW-Bar-Beuge / HIGH-Bar-Beuge

Übungsbeschreibung: LOW-Bar-Beuge / HIGH-Bar-Beuge © 2012 WKM@WKM-Training.de. All Rights Reserved. Kniebeugen in einzelnen Schritten: Hantelablage: (-> LOW-Bar-Ablage) - Die LH gehört nicht in den Nacken! - Brust herausdrücken + Schultern zurück ziehen ( das stabilisiert die Brustwirbelsäule ) - D...
von wkm
06 Mär 2012, 17:01
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Thema: WKM: 2.) Grundlagen zu einem WH-orientierten Training -> Clu
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WKM: 2.) Grundlagen zu einem WH-orientierten Training -> Clu

2. Grundlagen zu einem WH-orientierten Training -> Clustertraining © 2012 WKM@WKM-Training.de. All Rights Reserved. Bedeutung der am Stück absolvierten WHs: In den Sportwissenschaftlichen Fachbüchern findet sich nach wie vor diese "klassische" Einteilung: (hier WH am Stück absolviert) 1 - 5 WH für ...
von wkm
06 Mär 2012, 16:59
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Thema: WKM: 1.) Grundlagen zu Muskelfaser-orientiertem Training
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WKM: 1.) Grundlagen zu Muskelfaser-orientiertem Training

1. Grundlagen zu Muskelfaser-orientiertem Training © 2012 WKM@WKM-Training.de. All Rights Reserved. Muskelfaser-orientiertes Training bedeutet in der praktischen Umsetzung für die Zug- und Drückübungen: Drückübungen: Da hier tendentiell eher mehr "schnelle" Mauskelfasern (= schnell kontrahierend, a...
von wkm
06 Mär 2012, 16:57
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Thema: WKM: Trainingsgrundlagen - mit dem sog. WKM-Plan
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WKM: Trainingsgrundlagen - mit dem sog. WKM-Plan

Trainingsgrundlagen - Grundübungen im Hantelsport - mit dem sog. WKM-Plan © 2012 WKM@WKM-Training.de. All Rights Reserved. Hallo Freunde des Hanteltrainings! Auf besonderen Wunsch hin habe ich eine kleine Zusammenfassung von einigen wichtigen Trainingsgrundlagen - inclusive eines möglichen Grundlag...
von wkm
02 Mär 2012, 17:04
Forum: Öffentlicher Bereich des Forums WKM-Training.de
Thema: Wichtiges zum Urheberrecht im Forum www.WKM-Training.de
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Wichtiges zum Urheberrecht im Forum www.WKM-Training.de

. URHEBERRECHT: Die in diesem Forum vom Betreiber des Forums http://www.WKM-Training.de als auch von WKM bereitgestellten Informationen, Schriften, Texte, Bilder, Videos und Gestaltungselemente sind an das Urheberrecht gebunden. Es ist ausdrücklich untersagt, ohne die ausdrückliche schriftliche Gene...
von wkm
02 Mär 2012, 16:55
Forum: Öffentlicher Bereich des Forums WKM-Training.de
Thema: Nutzungsbedingungen des Forums www.WKM-Training.de
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Nutzungsbedingungen des Forums www.WKM-Training.de

. § 1 Geltungsbereich Für die Nutzung des Forums http://www.WKM-Training.de vom Forenbetreiber (nachfolgend "Anbieter" genannt) gelten nachfolgende Bedingungen. Die Nutzung des Forums ist nur zulässig, wenn Sie als Nutzer diese Nutzungsbedingungen akzeptieren. § 2 Registrierung, Vertragsschluss und ...
von wkm
02 Mär 2012, 13:37
Forum: Öffentlicher Bereich des Forums WKM-Training.de
Thema: Willkommen auf WKM-Training.de
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Willkommen auf WKM-Training.de

Herzlich Willkommen auf WKM-Training.de ! ...dem Forum von und mit WKM mit den Schwerpunkten: - Hanteltraining - Athletiktraining - Übungsbeschreibungen - Videoanalysen - Personal Training - Trainingsseminare Das Forum selber teilt sich in einen öffentlichen - und für jeden sichtbaren und lesbaren ...